今日2016年3月19日TBS世界ふしぎ発見で腸内細菌特集第二弾が放送されます!

今日2016年3月19日TBS世界ふしぎ発見で
腸内細菌特集第二弾が放送されます!


TBS世界ふしぎ発見では今年の1月9日にも
腸内細菌について紹介されました。


1月の腸内細菌特集では、ダイエットと腸内細菌の関係でしたが
今回は、花粉症や美肌と腸内細菌との関係についてのようです。


自分の腸内細菌は自分で育てる必要がありますが、
まずは自分の腸内細菌の状態を知ることが必要のようです。


腸内細菌の状態を知るには
今では自宅にいながら、便を郵送するだけで
簡単にしることができるようです。


こちらに腸内細菌の検査キットについて
書かれています。


腸内細菌検査キット ビフィチェックについて!



自分のお腹の状態が分かれば、あとはいかにして
自分の腸内細菌(腸内フローラ)を育てていくか
ということが大切です。


腸内細菌を育てていく代表的な食べ物として
ヨーグルトがありますが、
一口にヨーグルトといっても種類はさまざま。


今では機能性ヨーグルトといって
目的に合わせてヨーグルトを選んでいく時代です。


もし、


ヨーグルトの選び方で悩んでいる方は
こちらのサイトが参考になりますよ。

腸内フローラを育てるヨーグルト乳酸菌



また、


特に今の季節、花粉症に悩んでいる方は
花粉症対策についてまとめたブログが参考になります。

薬剤師がアドバイス!花粉症対策まとめ













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