【話題のスーパーフード】ゴールデンベリーの効能効果って?通販なら楽天で買えるの?

アメリカのハリウッドスターから流行が
一気に加速しているスーパーフード



スーパーフードと言えば、アサイー、チアシードが有名ですが、
それ以外にも色々なスーパーフードが登場しています。


その中でも、今回はゴールデンベリーの効能効果について紹介します。

ゴールデンベリー.jpg


ゴールデンベリーは西洋ほおずきのことで
食用ほおずきとも言われます。


欧米では、一般的に食用として栽培されているようです。


味は、甘みと酸味のバランスが良く
サラダとの相性がいいようです。

フラボノイド、ベータカロチン、鉄分などが含まれているので
美肌効果、エイジング効果などが期待できます。



イノシトールも含まれているのも特徴です。


イノシトールとはビタミンBの一つで
神経細胞や筋肉組織に関係するビタミンです。


主な効果は、脂肪の蓄積やコレステロールを抑える作用、
エイジングケア、保湿効果などがあるようです。


さらに、

レタスの30倍の食物繊維が含まれていることから
腸内環境を改善する効果もあります。


女性は便秘がちになりやすく、便秘が続くと
肌荒れにも繋がるので食物繊維を多くとることは重要です。


ゴールデンベリーはサラダとの相性がいいので
いつものサラダにゴールデンベリーを加えて食べてみても
いいかもしれませんね!


ゴールデンベリー1.jpg


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ちなみに、


このゴールデンベリーはめざましテレビのイマドキで紹介された
「コスメキッチン アダプテーション」でも食べれるようです。

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