【美肌のスーパーフード】ゴールデンベリーを美味しく食べる方法は?

ゴールデンベリーはインカベリーとも言われ、
インカ文明時代より南米で食されてきた食材です。



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アメリカでは、スーパーモデルやハリウッド女優の間で
広がったスーパーフードです。


ゴールデンベリーというと日本人には馴染みがないように思いますが、
実は、食用ほおずきです。


ゴールデンベリーには、フラボノイド、
ベータカロチン、鉄分などが含まれているので
美肌効果、エイジング効果などが期待できます。


さっそく、気になった方は食べてみたいと思いますよね?


このゴールデンベリーはドライフルーツとして販売しているので
ヨーグルトやシリアルに混ぜて食べると美味しいようです。


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さらに、


ゴールデンベリーはサラダとの相性がいいので
サラダにまぜて食べるといいようです。


ゴールデンベリーにはレタスの30倍の食物繊維が含まれているので
サラダと食べることで腸内環境を改善する効果につながりますね!


ゴールデンベリーが近くのお店で買えない方は
楽天なら送料無料で購入できますよ。


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ちなみに、


このゴールデンベリーはめざましテレビのイマドキで紹介された
「コスメキッチン アダプテーション」でも食べれるようです。

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